專業跑是指需要經過專業的賽前培訓才能參加比賽的比賽，其中包括馬拉鬆和定向賽等。

    馬拉鬆：馬拉鬆分為半程和全程比賽，距離分別為21.0975公裏和42.195公裏，參賽選手需要經過長距離的跑步，中途要根據自身情況分配跑步速度。在沿途中設有補給點和醫療點以及移動廁所。

    定向賽：定向賽需要利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點標，並以最短時間到達所有點標處打卡。定向賽通常設在森林，郊外和城市公園裏進行。